Corso di Stretching Assistito

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Umberto Grieco
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DESCRIZIONE DEL CORSO

Stretching Assistito: tecnica di allungamento per aumentare l’elasticità muscolare e favorire la mobilità articolare.

Stretching insieme di esercizi che inducono uno stato di tensione passiva delle strutture muscolo-tendinee interessate allo scopo di provocarne l’allungamento. Questa pratica aumenta la flessibilità, l’elasticità e la forza della contrazione muscolare ottenendo più capacità di movimento.

Lo stretching è utile al termine di un lavoro intenso (raffreddamento – cool down), i metaboliti prodotti dall’attività fisica vengono drenati più velocemente; previene traumi muscolari, articolari e retrazioni muscolari.

L’applicazione dello stretching è nata principalmente dal mondo sportivo, per flessibilità muscolare, e un’ampia mobilità articolare sono fondamentali nelle prestazioni fisiche, quanto la forza, la potenza, velocità e resistenza.

DETTAGLI DEL CORSO:
• FORMAZIONE TECNICO-PROFESSIONALE
• MATERIALE DIDATTICO
• ATTESTATO FINALE CON RICONOSCIMENTO C.S.E.N.